Dehnübungen mit der Tabatauhr

Zur Erhöhung des Therapieerfolgs ist es oftmals von besonderer Bedeutung, dass die in den Terminen angeleiteten Dehnübungen auch in Eigenregie durchgeführt werden. Damit sie sich optimal auf die Ausführung und Dauer der Übungen konzentrieren können, wollen wir ihnen in diesem Beitrag eine Smartphone-App vorstellen:

Mit dem Tabata Timer haben Sie die Möglichkeit zum einen Übungen einzustellen, zum anderen aber auch deren Dauer und Pausenzeiten vorzugeben. So können Sie keine Übung mehr vergessen und wissen gleichzeitig, für welchen Zeitraum Sie die Dehnung halten sollten.

Die App steht  für Apple Geräte hier » kostenlos zur Verfügung.

Natürlich eignet sich auch jede ähnliche Intervall-Timer-App zum Durchführen der Dehnübungen.