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Vibrationstraining

Bei dem Vibrationstraining erfolgt eine Stimulation und Aktivierung der tiefen, unwillkürlichen Muskulatur, die den gesamten Halte – und Stützapparat beeinflusst.

Durch das Stellen oder Stützen auf die Vibrationsplatte können unterschiedliche, für Sie individuell relevante und therapieunterstützende, Muskelpartien trainiert werden.

Trainiert werden können so z.B.:

  • Koordination
  • Stärkung der Schulter – und Armmuskulatur
  • Stärkung der Rückenmuskulatur
  • Gleichgewicht

Bei einer Frequenz ab 25 Hz ist für einzelne Muskelgruppen bereits eine Trainingsdauer von 3-4 Minuten ausreichend.

Für weitere Informationen sprechen Sie uns gerne an.